Herzlich Willkommen in meiner Privatpraxis für Psychotherapie, Diagnostik & Beratung
M.sc. Psychologe und psychologischer
Psychotherapeut der Verhaltenstherapie
Ich freue mich, Sie kennen zu lernen und Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
„In den Tiefen des Winters entdeckte ich schließlich, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer liegt.“
— Albert Camus
Meine Erfahrung
Behandlunsgbereiche
Psychische Belastungen können jeden Menschen treffen. Anhaltender Stress, schmerzhafte Erfahrungen, Verluste oder einschneidende Lebensereignisse können das seelische Gleichgewicht aus dem Gleichgewicht bringen. Psychotherapie bietet die Möglichkeit, belastende Zusammenhänge besser zu verstehen, neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln und wieder mehr Lebensqualität und innere Sicherheit zu gewinnen.
Ich begleite Erwachsene in herausfordernden Lebensphasen und bei psychischen Erkrankungen mit einer wertschätzenden, individuellen und wissenschaftlich fundierten Psychotherapie. Im Mittelpunkt steht die kognitive Verhaltenstherapie, die dabei unterstützt, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Ergänzend integriere ich Methoden der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), der Schematherapie und der emotionsfokussierten Therapie, um individuelle Ressourcen zu stärken, tief verwurzelte Muster zu verstehen und einen hilfreichen Umgang mit Gedanken, Gefühlen und persönlichen Werten zu fördern. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Diagnostik von ADHS und in der Behandlung von Traumafolgestörungen und den Folgen belastender Lebenserfahrungen.
Depression
Eine Depression ist mehr als vorübergehende Traurigkeit. Sie kann mit anhaltender Niedergeschlagenheit, Erschöpfung, innerer Leere und dem Verlust von Freude und Motivation einhergehen. Oft fällt es schwer, alltägliche Aufgaben zu bewältigen oder sich für Dinge zu interessieren, die früher Freude bereitet haben. Auch Schlaf, Appetit, Konzentration und das Selbstwertgefühl können beeinträchtigt sein. Gemeinsam schauen wir auf die individuellen Ursachen und Belastungen und entwickeln Wege, wieder mehr Hoffnung, Kraft und Lebensfreude zu gewinnen.
Angststörungen
Angst gehört zum Leben und kann uns in bestimmten Situationen schützen. Wenn Ängste jedoch sehr stark werden, häufig auftreten oder den Alltag zunehmend bestimmen, können sie zu einer großen Belastung werden. Manche Menschen vermeiden bestimmte Situationen, machen sich ständig Sorgen oder erleben körperliche Symptome wie Herzklopfen, Anspannung oder Unruhe. Dadurch kann sich der persönliche Handlungsspielraum immer weiter einschränken. In der Therapie lernen Sie, Ihre Ängste besser zu verstehen und ihnen Schritt für Schritt mit mehr Sicherheit und Vertrauen zu begegnen.
Panikstörung
Panikattacken treten oft plötzlich und scheinbar ohne Vorwarnung auf und können mit intensiven körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Schwindel, Atemnot oder starkem Unwohlsein einhergehen. Die Angst vor einer erneuten Attacke kann dazu führen, dass bestimmte Situationen vermieden werden und der Alltag zunehmend eingeschränkt wird. In der Therapie lernen Sie, die körperlichen Reaktionen und die Entstehung von Panik besser zu verstehen. Gemeinsam arbeiten wir daran, den Kreislauf aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen und Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.
Persönlichkeits-störungen
Persönlichkeitsstörungen zeigen sich häufig in lang bestehenden Denk-, Gefühls- und Verhaltensmustern, die den Umgang mit sich selbst und anderen Menschen erschweren können. Dadurch entstehen immer wieder ähnliche Schwierigkeiten in Beziehungen, im Berufsleben oder im Umgang mit den eigenen Gefühlen. Oft haben sich diese Muster über viele Jahre entwickelt und können nur schwer allein verändert werden. In der Therapie geht es darum, diese Muster besser zu verstehen, eigene Bedürfnisse und Gefühle bewusster wahrzunehmen und neue, hilfreiche Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
Zwangsstörungen
Zwangsstörungen können sich durch wiederkehrende, belastende Gedanken oder den Drang zu bestimmten Handlungen und Ritualen zeigen. Betroffene erleben häufig einen starken inneren Druck und investieren viel Zeit und Energie in den Versuch, Ängste oder unangenehme Gefühle zu kontrollieren. Dadurch können Alltag, Beziehungen und Lebensqualität erheblich eingeschränkt werden. In der Therapie geht es darum, die zugrunde liegenden Muster besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu lernen, mit Zwangsgedanken und -impulsen anders umzugehen. Ziel ist es, wieder mehr Freiheit und Sicherheit im eigenen Denken und Handeln zu gewinnen.
Anpassungs-störungen und Lebenskrisen
Lebenskrisen und einschneidende Veränderungen können emotional sehr belastend sein und die eigene Stabilität ins Wanken bringen. Ob Trennung, Verlust, Krankheit, berufliche Veränderungen oder andere herausfordernde Lebenssituationen – manchmal reichen die bisherigen Bewältigungsstrategien nicht mehr aus. Dies kann sich unter anderem durch Niedergeschlagenheit, Ängste, innere Unruhe oder Rückzug zeigen. In der Therapie geht es darum, die aktuelle Situation zu verstehen, neue Orientierung zu finden und persönliche Ressourcen zu stärken. Gemeinsam entwickeln wir Wege, mit der veränderten Lebenssituation umzugehen und wieder mehr Sicherheit und Zuversicht zu gewinnen.
Traumafolge-störungen
Traumatische oder besonders belastende Erfahrungen können noch lange nachwirken und das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen erschüttern. Dies kann sich unter anderem durch wiederkehrende Erinnerungen, Albträume, Vermeidung, innere Anspannung oder eine erhöhte Wachsamkeit zeigen. Häufig fühlen sich Betroffene dadurch im Alltag eingeschränkt oder von ihren eigenen Reaktionen überfordert. In einem geschützten therapeutischen Rahmen geht es zunächst darum, wieder mehr Stabilität und Sicherheit zu entwickeln. Auf dieser Grundlage können belastende Erfahrungen behutsam verarbeitet und Schritt für Schritt neue Lebensqualität gewonnen werden.
Abhängigkeits-erkrankungen
Eine Abhängigkeit kann sich schleichend entwickeln und zunehmend das Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. Sie kann sich auf Beziehungen, Beruf, Gesundheit und die allgemeine Lebensqualität auswirken. Häufig fällt es schwer, den eigenen Konsum oder bestimmte Verhaltensweisen trotz negativer Folgen zu verändern. In der Therapie geht es darum, die Ursachen und aufrechterhaltenden Faktoren besser zu verstehen und neue, hilfreiche Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Gemeinsam arbeiten wir daran, langfristig mehr Selbstbestimmung und einen stabileren Umgang mit der Erkrankung zu ermöglichen.
ADHS
ADHS zeigt sich vor allem durch die drei Kernbereiche Aufmerksamkeitsstörung, Hyperaktivität und Impulsivität. Im Alltag können dadurch beispielsweise Schwierigkeiten mit Konzentration, Organisation und Selbststrukturierung sowie innere Unruhe oder impulsives Handeln entstehen. Häufig entwickelt sich das Gefühl, den eigenen Ansprüchen nicht gerecht zu werden oder ständig hinterherzulaufen. In der Diagnostik und Therapie geht es darum, die eigenen Besonderheiten besser zu verstehen und individuelle Strategien für einen selbstbestimmteren und ausgeglicheneren Alltag zu entwickeln.
Somatisierungs- störungen
Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig und können sich auf vielfältige Weise bemerkbar machen. Bei Somatisierungsstörungen stehen körperliche Beschwerden wie Schmerzen, Erschöpfung, Magen-Darm-Beschwerden oder Schwindel im Vordergrund, für die sich keine ausreichende organische Ursache finden lässt. Die Beschwerden sind dabei real und können den Alltag erheblich belasten. In der Therapie geht es darum, mögliche Zusammenhänge zwischen körperlichen und psychischen Belastungen besser zu verstehen und einen hilfreichen Umgang mit den Beschwerden zu entwickeln.
Über mich
Studium & Ausbildung
Mein Weg in die Psychotherapie begann mit meinem Bachelor- und Masterstudium der Psychologie an der Universität Trier. Im Anschluss habe ich mich am Hafencityinstitut für Psychotherapie (HIP) im Bereich der Verhaltenstherapie weiter spezialisiert. Die Ausbildung und die damit verbundenen praktischen Erfahrungen haben meinen therapeutischen Blick nachhaltig geprägt. Im April 2026 habe ich schließlich meine Approbation als Psychotherapeut erhalten.
Klinische Erfahrung
Während meiner bisherigen klinischen Tätigkeit habe ich Menschen mit unterschiedlichen psychischen Erkrankungen und in vielfältigen Lebenssituationen begleitet. Zu meinen bisherigen Arbeitgebern gehören das Asklepios Westklinikum (Station für Abhängigkeitserkrankungen und Doppeldiagnosen), die AMEOS Reha Klinik Ratzeburg (Psychosomatik) und aktuell das renomierte BG Klinikum Hamburg.
Seit 2023 berate ich selbstständig Klienten in diversen nicht pathologischen psychologischen Themenbereichen. 2026 gründete ich meine eigene Privatpraxis neben der Arbeit im BG Klinikum Hamburg.
Die ersten Schritte in Ihre Psychotherapie
Ablauf & Kosten
Stellen Sie entweder direkt über mein Kontaktformular eine Anfrage oder lassen Sie sich von dem Button "Termin vereinbaren" auf mein Doclib-Profil weiterleiten und buchen Sie sich bequem einen Termin für ein Erstgespräch
Phasen der Psychotherapie
Ablauf
Ambulante psychotherapeutische Sitzungen finden im gängigen Format mit einer wöchentlichen Frequenz a 50 Minuten statt. Individuelle Anpassungen, die Ihre Bedürfnisse und Zielsetzungen berücksichtigen, können jederzeit vorgenommen werden. Hierbei können sowohl Sitzungen in Präsenz als auch onlinebasierte Videotherapie nach Absprache stattfinden.
Phase 1
Das Erstgespräch
Im Erstgespräch geht es zunächst darum, dass wir uns kennenlernen und Sie in Ruhe schildern können, was Sie zu mir führt. Gemeinsam schauen wir, welche Themen und Anliegen im Vordergrund stehen und ob die gemeinsame therapeutische Arbeit für Sie passend ist.
Phase 2
Die Probatorik
In den probatorischen Sitzungen nehmen wir uns Zeit, Ihre aktuelle Situation und persönliche Lebensgeschichte zu verstehen. Durch eine ausführliche Diagnostik klären wir, ob und welche psychische Erkrankung vorliegt. Darauf aufbauend entwickeln wir gemeinsame Therapieziele und besprechen die nächsten Schritte.
Phase 3
Therapie
Die Hauptphase der Behandlung. Im Rahmen der Verhaltenstherapie betrachten wir mit verschiedenen Interventionen unter anderem das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen, Köpererleben und Verhalten und erarbeiten gemeinsam konkrete Wege, die Ihnen im Umgang mit belastenden Situationen helfen und Veränderungen im Alltag ermöglichen können. Die Anzahl der Sitzungen variiert zwischen Kurzzeit- und Langzeittherapie.
Phase 4
Abschluss
Gegen Ende der Therapie geht es darum, die erreichten Veränderungen zu festigen und das Erarbeitete nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. Gemeinsam schauen wir zurück auf Ihren therapeutischen Weg, halten wichtige Erkenntnisse fest und entwickeln Strategien, die Sie auch zukünftig unterstützen können.
Psychotherapie in meiner Privatpraxis
Kosten
Die Abrechnung meiner psychotherapeutischen Leistungen erfolgt auf Grundlage der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Dabei können auch sogenannte Analogleistungen zum Einsatz kommen, die in der Zusammenarbeit der Bundespsychotherapeutenkammer, der Bundesärztekammer, des Verbandes der Privaten Krankenversicherung und der Beihilfestellen von Bund und Ländern verhandelt wurden und seit dem 01.07.2024 wirksam sind.
In meiner Privatpraxis behandle ich Privatversicherte und Beihilfe- und Heilfürsorgeberechtigte. Darüber hinaus biete ich Psychotherapie für Selbstzahler:innen an. Unter bestimmten Voraussetzungen ist auch eine Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenversicherungen im Rahmen des Kostenerstattungsverfahrens möglich. Sprechen Sie hierzu zunächst mit ihrer gesetzlichen Krankenkasse.
Transparenz
Psychotherapiekosten nach Abrechnungsart
Mein Honorar für die Therapiesitzungen (das Erstgespräch eingeschlossen) richtet sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten (GOP). Diese ist online öffentlich für Sie einsehbar.
Selbstzahler:innen
Dieser Weg ist besonders dann sinnvoll, wenn Sie maximale Vertraulichkeit gegenüber Dritten wünschen – etwa vor einer geplanten Verbeamtung, beim Wechsel in die private Krankenversicherung (PKV) oder vor dem Abschluss von Lebens- und Berufsunfähigkeitsversicherungen. Wenn Sie Ihre Psychotherapie eigenständig finanzieren, erfolgt die Abrechnung auf Basis der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) mit dem 3,5-fachen Steigerungssatz. Die Kosten belaufen sich aktuell auf 153,02 € je Therapiesitzung. Diagnostik, Berichte oder gewünschter Austausch mit anderen Behandlern werden gesondert abgerechnet. Dies spreche ich im Vorwege aber mit Ihnen ab. Abweichende Honorarvereinbarungen sind möglich. Kommen Sie über das Kontaktformular gerne auf mich zu.
Privatversicherte und Beihilfe
Private Krankenversicherungen und Beihilfestellen übernehmen die Kosten für eine Psychotherapie in der Regel ganz oder teilweise. Die Abrechnung meiner psychotherapeutischen Leistungen erfolgt nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). In der Regel wird der 2,3-fache Gebührensatz zugrunde gelegt. Je nach individuellem Behandlungsaufwand und Schwierigkeitsgrad kann jedoch auch eine Abrechnung bis zum 3,5-fachen Satz erforderlich sein. Bei der Gebührenziffer 870 entspricht dies beispielsweise aktuell einem Honorar von 153 €.
Sollte ein erhöhter Gebührensatz zur Anwendung kommen, wird dieser auf der Rechnung entsprechend nachvollziehbar begründet. Erfahrungsgemäß werden die Kosten in diesen Fällen von den privaten Krankenversicherungen und Beihilfestellen übernommen. Bitte beachten Sie jedoch, dass einzelne Versicherungstarife die Erstattung auf den 2,3-fachen Satz begrenzen können. Für die Ziffer 870 entspricht dies derzeit 100,55 €. Sollte dadurch ein Eigenanteil entstehen, bespreche ich diesen selbstverständlich vorab transparent mit Ihnen.
Welche Leistungen und welcher Umfang der Psychotherapie von Ihrer privaten Krankenversicherung oder Beihilfestelle übernommen werden, richtet sich nach Ihrem individuellen Vertrag bzw. Beihilfeanspruch. Ich empfehle Ihnen daher, sich bereits vor Therapiebeginn über die für Sie geltenden Erstattungsbedingungen zu informieren.
Heilfürsorge für Bundespolizist:innen und Soldat:innen
Bundespolizist:innen können sich bei psychotherapeutischem Unterstützungsbedarf grundsätzlich direkt an eine psychotherapeutische Privatpraxis wenden. Die Kostenübernahme für die Behandlung kann über die Abrechnungsstelle Heilfürsorge der Bundespolizei in Sankt Augustin beantragt und abgewickelt werden.
Für Soldat:innen besteht die Möglichkeit, psychotherapeutische Behandlung über die Heilfürsorge in Anspruch zu nehmen. Bitte lassen Sie sich hierfür vor dem Erstgespräch von Ihrem/Ihrer Truppenarzt/in einen Überweisungsschein sowie die „Kostenübernahmeerklärung“ für die probatorischen Sitzungen ausstellen. Bringen Sie beide Unterlagen zum Erstgespräch mit. Die Beantragung und Genehmigung weiterer Therapiesitzungen erfolgt ebenfalls über den/die zuständigen Truppenarzt:in.
Gesetzlich Versicherte über das Kostenerstattungsverfahren
Wenn Sie trotz nachweislicher Suche keinen zeitnahen Therapieplatz bei einer Vertragspsychotherapeutin oder einem Vertragspsychotherapeuten finden, kann unter bestimmten Voraussetzungen eine Behandlung in einer Privatpraxis über das Kostenerstattungsverfahren nach § 13 Abs. 3 SGB V möglich sein.
Voraussetzung ist in der Regel, dass ein entsprechender Bedarf besteht und die gesetzlichen Vorgaben für eine Kostenerstattung erfüllt sind. Die notwendigen Schritte und Unterlagen können wir im Erstgespräch gemeinsam besprechen.
Beachten Sie: Bis zu einer verbindlichen Zusage Ihrer gesetzlichen Krankenkasse werden die psychotherapeutischen Leistungen inkl. des Erstgespräches privat in Rechnung gestellt. Weitere Informationen zum Kostenerstattungsverfahren finden Sie in der Patienteninformation.Schritt-Für-Schritt-Anleitung
Sollten noch Fragen entstehen, schreiben Sie mir gerne über das Kontaktformular.
Klarheit schaffen
durch professionelle ADHS-Diagnostik
01
3 Schritte leitliniengerechte Diagnostik
Erstgespräch & Anamnese
In der ersten Sitzung betrachten wir Ihre aktuellen Beschwerden und bisherigen Erfahrungen und schauen, wie sich mögliche ADHS-Symptome in verschiedenen Lebensbereichen zeigen. Gemeinsam klären wir, ob eine ADHS-Diagnostik für Sie sinnvoll ist.
02
Standardisierte Diagnostik
Im weiteren Verlauf erfassen wir systematisch alle relevanten ADHS-Kriterien für Kindheit und Erwachsenenalter. Dafür nutzen wir standardisierte Fragebögen und Testverfahren, die digital und im persönlichen Interview (bspw. DIVA-5) durchgeführt werden. Sofern möglich, beziehen wir auch Angehörige ein, um die Entwicklung und mögliche Symptome seit Kindheit und Jugend besser einzuordnen. Ergänzend erfolgt eine sorgfältige Differenzialdiagnostik, um ADHS von anderen psychischen oder neurologischen Störungsbildern abzugrenzen.
03
Befundbesprechung und Behanldungsberatung
Im abschließenden Gespräch besprechen wir die Ergebnisse ausführlich und klären, ob die Kriterien für eine ADHS-Diagnose erfüllt sind. Sie erhalten eine verständliche Rückmeldung, einen schriftlichen Befund sowie eine ausführliche Beratung zu möglichen Behandlungsmöglichkeiten und den nächsten Schritten.
Die oben beschriebenen Leistungen werden auf Grundlage der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) abgerechnet.
Die Kosten für die vollständige Diagnostik liegen je nach Umfang der erforderlichen differenzialdiagnostischen Abklärung zwischen 650 € und 800 €.
Die ADHS-Diagnostik ist eine Selbstzahlerleistung. Eine Kostenübernahme durch private Krankenversicherungen oder gesetzliche Krankenkassen erfolgt in der Regel nicht. Bitte klären Sie gegebenenfalls vorab mit Ihrer privaten Krankenversicherung, ob und in welchem Umfang eine Erstattung möglich ist.
Kosten & Abrechnung
Kontakt
Verfügbarkeit
+++ Freie Behandlungsplätze vorhanden +++
Montags und Mittwochs biete ich Sitzungen in Präsenz an. Videobasierte Sitzungen sind auch zu anderen Zeiten möglich. Schreiben Sie mir direkt oder buchen Sie sich bequem einen Termin über mein Doclib-Profil "Termin vereinbaren".
E-mail: Kontakt@romanhoelzle.de
Datenschutzhinweis: Die Kommunikation per E-Mail erfolgt unverschlüsselt und kann Sicherheitslücken aufweisen. Bitte übermitteln Sie daher keine vertraulichen Gesundheitsdaten oder ausführlichen persönlichen Informationen per E-Mail. Nutzen Sie die E-Mail-Adresse gerne für Terminwünsche und organisatorische Anliegen.
Wegbeschreibung
Anschrift: Hohenesch 12, 22567 Hamburg, Deutschland
Mit den öffentlichen Verkehrsmitteln ist meine Praxis über den S-Bahnhof Altona oder die Buslinien 6 und 16 sehr gut zu erreichen.
Falls Sie mit dem Auto kommen, finden Sie im Parkhaus des Mercados nahgelegene Parkplätze.
Im Notfall
Notruf: 112 Krisentelefon Hamburg: 040 428 11 3000 TelefonSeelsorge (bundesweit, kostenlos, 24 Std.): 0800 111 0 111 Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117